<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">

  <!-- Strona główna -->
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>1.0</priority>
  </url>

  <!-- Strony usługowe -->
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/operacja-przepukliny-pachwinowej-warszawa.html</loc>
    <lastmod>2026-03-16</lastmod>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.9</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/rtapp.html</loc>
    <lastmod>2026-03-16</lastmod>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.9</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/przepukliny-brzuszne.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.9</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/bariatria.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.9</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/abdominoplastyka.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.8</priority>
  </url>

  <!-- Strony informacyjne -->
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/o-mnie.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.7</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <priority>0.7</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/kontakt.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>

  <!-- Baza wiedzy — przepukliny -->
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/przepuklina-pachwinowa-kiedy-operacja-konieczna.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/przygotowanie-do-operacji-przepukliny-pachwinowej-tapp-rtapp-eras.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/rekonwalescencja-po-operacji-przepukliny-pachwinowej-tapp-rtapp.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/powiklania-po-operacji-przepukliny-pachwinowej-tapp-rtapp.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/siatka-chirurgiczna-operacja-przepukliny.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>

  <!-- Baza wiedzy — bariatria -->
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/sleeve-gastrectomy-czy-bypass-rygb-ktora-operacje-bariatryczna-wybrac.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/kwalifikacja-do-operacji-bariatrycznej.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/przygotowanie-do-operacji-bariatrycznej-protokol-eras.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/rekonwalescencja-po-operacji-bariatrycznej-sleeve-bypass.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/powiklania-po-operacji-bariatrycznej-sleeve-bypass.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/dlugoterminowe-efekty-operacji-bariatrycznej.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/zycie-po-operacji-bariatrycznej-dieta-suplementacja-aktywnosc.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>

  <!-- Baza wiedzy — abdominoplastyka -->
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/rozejscie-miesni-prostych-brzucha-diastasis-recti.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>
  <url>
    <loc>https://drjanik.pl/wiedza/rekonwalescencja-po-abdominoplastyce.html</loc>
    <lastmod>2026-03-15</lastmod>
    <changefreq>yearly</changefreq>
    <priority>0.6</priority>
  </url>

</urlset>
